Courtney Bourne, entrenadora principal de atletismo e instructora de aptitud física en Waltham High School, ha desarrollado innumerables oportunidades para que los estudiantes se vuelvan físicamente más inteligentes, más rápidos y más fuertes.
Bourne comenzó su carrera en atletismo en WHS, donde fue atleta durante tres temporadas, jugando fútbol, baloncesto y lacrosse. Su naturaleza competitiva y su amor por el fitness crecieron en la sala de pesas de la escuela secundaria. “El entrenamiento atlético y el entrenamiento personal van de la mano”, dijo Bourne. Los instructores y mentores de WHS ayudaron a enseñarle a Bourne los fundamentos del levantamiento y el acondicionamiento que continúan inspirando su amor por el entrenamiento atlético y físico.
Después de una lesión jugando al fútbol, aprendió sobre el entrenamiento atlético. Combinaba su amor por la anatomía y los deportes.
Después de graduarse de WHS en 2008, Bourne asistió a la Universidad de New Hampshire, donde obtuvo su título universitario. Completó una maestría en la Universidad Southern New Hampshire.
Al regresar a Waltham, Bourne se ha convertido en una parte central del atletismo en WHS, donde es mentora e instructora para estudiantes atletas.
Bourne aparece con frecuencia al margen de los juegos para brindar apoyo de emergencia y animar a los Hawks. Su objetivo es que los entrenamientos sean agradables y competitivos para mantener motivados a los atletas. “Son una forma divertida y ligera de mantener a los atletas motivados y en forma”, afirmó. Ella enfatiza los ejercicios que ayudan a reducir el riesgo de lesiones. Ella enfatiza la importancia de estos movimientos y a menudo les dice a los estudiantes: “Si no te mueves bien, no juegas bien”.
Durante este verano y el pasado, Bourne creó un enfrentamiento competitivo para las atletas femeninas después de notar una falta de condición física estructurada para los equipos deportivos femeninos de la escuela. “Vi la necesidad y di un paso al frente”, dijo.
En Bourne’s Hawks Summer Showdown, las atletas compiten como equipos e individualmente para ganar la mayor cantidad de puntos haciendo ejercicio. Los entrenamientos pueden incluir carreras, entrenamientos autoguiados, juegos y prácticas o programas. El enfrentamiento fomenta la responsabilidad y al mismo tiempo mantiene el fitness interesante y divertido. Bourne limita la cantidad de entrenamientos que los atletas pueden realizar para ganar puntos para reducir el riesgo de lesiones y permitir que el cuerpo se recupere, al tiempo que promueve el bienestar y el disfrute de los atletas.
La acogida por parte de las deportistas ha sido enorme. Más de 160 estudiantes participaron en los dos primeros años del enfrentamiento.
Chloe Mancini, una estudiante de segundo año en ascenso, jugó fútbol, baloncesto y sóftbol durante su primer año en WHS. Ella participó en el enfrentamiento durante los últimos dos años. Mancini elogió el programa y dijo: “Este programa me ha enseñado a ser responsable como atleta y también me ha motivado a esforzarme. Gracias al apoyo de Courtney, entré en mi primera temporada de fútbol en la escuela secundaria sintiéndome preparado”.
Bourne ahora busca expandir el enfrentamiento a los atletas masculinos.
Bourne también se ha ganado los elogios de sus colegas.
Taylor Scafidi, entrenadora de hockey sobre césped de la WHS, dijo que Bourne “creó oportunidades para que las atletas se sintieran cómodas en una sala de pesas, lo cual, como entrenadora y ex atleta, sabemos que es un aspecto crucial para tener éxito en su deporte”.
Scafidi añadió: “No sé qué haríamos sin Courtney como entrenadora atlética y defensora de nuestras atletas. Ella merece mucho crédito por el éxito de muchas niñas”.
