Lo que aprendí de un retiro de rucking de 4 días

“Nunca en mi VIDA imaginé que harías algo así”, envía un mensaje de texto mi hermano en el chat de nuestro grupo familiar. Él está respondiendo a un video mío trepando a una higuera estranguladora de 70 pies. . . Luego saltando desde lo más alto. Mi arnés me atrapa rápidamente mientras me balanceo a través del dosel de hojas, volteándome para ver el Matapalo de Costa Rica desde una perspectiva completamente nueva. En el video, me río con los brazos abiertos y la parte superior del cuerpo colgando hacia el suelo como un murciélago humano. Cualquier miedo que sentí inicialmente mientras trepaba por el tronco nudoso y gigante del árbol se ha disipado y, por unos pocos momentos, soy completamente libre.

Una semana antes tampoco me habría imaginado haciendo esto. pero con Retiro anual Ruck & Flow de GoRuckese es el punto. GoRuck se trata de superar tus límites, llegar hasta el final y dar un acto de fe (a veces literalmente) en busca de tu yo más elevado. El itinerario exclusivo para mujeres incluye entrenamiento de fuerza en la playa, un ruck (caminata con peso) por la jungla de cinco millas en lo profundo de la Península de Osa y una caminata de nueve millas a través del Parque Nacional Corcovado. Desafío aceptado.

Como sobreviviente de un derrame cerebral cuya enfermedad culminó en la pérdida de su ojo derechoTengo sentimientos complicados sobre lo que constituye un “desafío”. Algunos días creo que cepillarme los dientes calificaría. Una vez arrastré una silla al baño porque estar de pie durante dos minutos me parecía una tarea demasiado grande. Recuperar mis fuerzas después del enésimo ataque es otro desafío que nunca resulta más fácil, y no sólo por razones físicas. La línea entre un desafío y un punto de ruptura es una delicada cuerda floja y hago todo lo posible para caminar sobre ella con gracia. Pero después de embarcarme en esta divertida excursión, aprendí mucho más de lo que esperaba. Así es como fue, incluidas algunas de mis mayores victorias, luchas y conclusiones generales.

Mi experiencia rucking

A los 15 minutos de mi primer ruck, me quedo al final del grupo y observo a la gente pasarme mientras recupero el aliento en nuestra aventura de 4,75 millas a través de la selva tropical de Costa Rica. “La mayoría de la gente no tiene cuerpos tan destrozados”, me recuerdo, sudando bajo el peso de mi mochila de 12 libras. Siento una silenciosa envidia de esto mientras busco un punto de apoyo confiable entre las hojas caídas. ¿Cómo sería perseguir tu máximo potencial sin temor a estallar? ¿Seguir adelante sin preocuparse de que el estrés físico pueda desencadenar una avalancha de dolor e inflamación más adelante?

Considero dejarlo varias veces antes de llegar a la cima. El logro se percibe más rápido que el dolor muscular, y al contemplar el vibrante paisaje tropical, entiendo por qué la gente a veces se refiere al rucking como “diversión de tipo dos”. Doloroso en el momento, pero feliz de recordarlo, incluso minutos después. Esto también puede explicar por qué el rucking se ha convertido en una de las tendencias de fitness más populares de este año (aunque la impresionante beneficios fisicos también podría tener algo que ver).

Sigo a un experto en fitness disfrutando de un subidón inducido por endorfinas Jen Widerström Vuelvo a bajar por el empinado sendero, esforzándome por no perderme en sus abdominales. A pesar de mis mejores esfuerzos, sigo siendo uno de los últimos en completar el ruck en su totalidad. A medida que me acerco a la línea de meta, veo que los veintitantos participantes de GoRuck ya se están anticipando a mí, armando un puente con sus manos y gritándome que corra. “Esto es muy vergonzoso”, le susurro al guía turístico encargado de asegurarse de que ninguno de nosotros se trague una rana venenosa (o algo así). Pero esquivar las manos de mis compañeros ruckers se siente más dulce de lo que esperaba. Dejando mi ego a un lado, este momento de celebración se convierte en el punto culminante de mi día.

A la mañana siguiente, se promete al grupo una caminata tranquila hasta la higuera estranguladora. . . lo que, por supuesto, significa que estamos de rodillas, trepando por una cascada. En ese momento, recuerdo haberme aferrado a una cornisa y maldecir a los poderes fácticos. Pero mirando hacia atrás, sólo puedo recordar los momentos felices: hacer una pausa para beber directamente de un manantial natural; reírme con mis nuevas mejores amigas de Ruck & Flow; y escuchar a nuestro guía turístico describir Costa Rica como su paraíso personal. ¿Qué clase de brujería es esta?

Escalar y saltar desde un árbol enorme no es exactamente algo en juego (especialmente con una pequeña audiencia mirando desde abajo). Con el corazón acelerado, me debato si debería siquiera intentarlo. Pero, haciendo un esfuerzo consciente por abordar el miedo con ligereza, hago caso omiso de cualquier duda y decido dar el paso. ¿A quién le importa si fallo? Al menos me divertiré un poco en el camino.

Más tarde, nuestro grupo de Ruck & Flow analiza cómo se siente al esforzarnos de esta manera, decidiendo dónde colocar nuestros pies, qué ramas agarrarnos y cuándo saltar. “Sigue haciendo las cosas con miedo”, dice una mujer durante la cena. “Porque un día tienes 40 años y todo se vuelve mucho más difícil”.

Mis conclusiones de Rucking

Mientras estaba en la jungla, aplastando gotas de sudor como si fueran mosquitos y jurando que no volvería a arruinar un día más en mi vida, mis compañeros participantes de Ruck & Flow demostraron una mentalidad completamente diferente. Mientras que me encontraba hundido en cierta decepción cada vez que no superaba mis propias expectativas, los desafíos simplemente parecían revitalizarlas. Una pelea difícil les hizo querer intentarlo de nuevo, hacerse más fuertes y prepararse mejor para la próxima vez.

Dado que este es solo el segundo retiro Ruck & Flow de GoRuck, le pregunté al cofundador Emily McCarthy si este grupo se sintió como un cambio total con respecto al año pasado. Ella me sorprendió negando con la cabeza. Ruck & Flow atrae a cierto tipo de personas, explicó. A menudo son mujeres que buscan algo diferente. Mujeres que se esfuerzan por lograr lo mejor, sea lo que sea que les parezca. “Se trata de avanzar a tu propio ritmo, en lugar de terminar la carrera de otra persona”, dijo McCarthy.

Después de pasar tanto tiempo en la selva tropical con ellas, estoy de acuerdo en que GoRuck atrae a mujeres excepcionales. No sólo en términos de destreza física, sino también en espíritu, determinación y resiliencia. Entrenadores de élite y deportistas profesionales, sí, pero también trabajadores sanitarios en busca de aventuras; una mujer que no pudo celebrar adecuadamente su 50 cumpleaños como es el hito que es; Un ex escalador en solitario que todavía intenta cosas nuevas.

Entré al retiro sintiéndome como un extraño entre auténticos superhéroes rudos. Pero también he llegado a considerarme una mujer bastante excepcional. Estoy orgulloso de encontrar alegría (y un poco de tontería) frente al miedo. Estoy orgulloso de conocer mi cuerpo lo suficientemente bien como para hacer valer sus límites. Y más que nada, estoy orgulloso de haber hecho cosas que nunca hubiera imaginado, todo a mi propio ritmo.

Chandler Planta (ella/ella) es redactora y productora de PS Fit. Tiene más de seis años de experiencia en la industria, anteriormente trabajó como asistente editorial para la revista People, gerente de redes sociales para la revista Millie y colaboradora de Bustle Digital Group. Tiene una licenciatura en periodismo de revistas de la Universidad de Syracuse y reside en Los Ángeles.