‘Soy entrenador de fuerza. A mis 63 años, estos son los 3 entrenamientos que hago cada semana para desarrollar fuerza para toda la vida’
[ad_1] Para mujeres mayores de 50 años, construir y mantener la fuerza No requiere pasar
‘Empecé a levantar pesas cuando tenía 60 años; ahora, a los 72, hago sentadillas con 100 kg. Estas 7 lecciones transformaron mi condición física’
[ad_1] En junio, un levantador de pesas de 72 años Melanie Lester ganó oro en