Si bien el entrenamiento físico diario es una piedra angular de la vida militar, hay personal que lo lleva aún más lejos.
Y para esas personas en particular hay una invitación a RAF Cosford y al primer campeonato de fitness funcional de la Royal Air Force.
Después de años de arduo trabajo, dedicación y, por supuesto, sudor, ahora llega la oportunidad de ganarse el galardón como el más apto de la RAF, con sólo cinco pruebas agotadoras a las que enfrentarse en primer lugar.
Fitness para el día a día
Para los no iniciados, el fitness funcional incorpora fuerza, movilidad, equilibrio y coordinación, que ayudan a entrenar el cuerpo para la vida cotidiana.
Para el personal militar, refleja las exigencias del combate del mundo real: desde correr para cubrirse a través de terreno irregular hasta rescatar víctimas, este estilo de condición física se presta a los desafíos físicos impredecibles que se experimentan en la vida de servicio.
También proporciona la base para otros deportes, incluidos CrossFit y Hyrox, que han conquistado el mundo.
“Es muy adictivo”, dijo a BFBS Forces News el cabo Moulam-Jones, instructor de entrenamiento físico con sede en RAF Cosford. “Una vez que empiezas, no hay vuelta atrás”.
“Todo el movimiento que haces en la vida (lanzar, agacharte, girar, estirar la mano, tirar algo hacia abajo) ayuda a todo.
“En lo que respecta a las lesiones, ayuda enormemente. Cuanto más en forma esté, más larga será su vida, dentro de lo razonable”.
Bajo los enardecidos gritos de aliento del propio hombre, unos 30 atletas (una mezcla de hombres y mujeres) se reunieron en la pista de atletismo en una mañana ventosa.
dia de la carrera
El primer evento, ‘Cardio y resiliencia militar’, como su nombre indica, puso a prueba la resistencia de los competidores.
Cada uno debía correr 800 metros alrededor de una pista de atletismo llevando rifles de madera, lo que significaba perder el movimiento natural del brazo que genera impulso.
A esto le siguieron 30 m de estocadas caminando con el rifle en alto, antes de un arrastre de 15 m con un muñeco de 50 kg.
Luego vinieron veinticinco burpees sobre el muñeco, después de lo cual los competidores tuvieron que completar toda la secuencia al revés, terminando con otras dos vueltas a la pista.
Los vientos fuertes y fríos solo pudieron suprimir el sudor durante un tiempo antes de que se dirigieran al gimnasio para el segundo evento.
Ir a por todas
Como es común en la mayoría de los torneos de fitness de esta naturaleza, a los competidores no se les informó sobre los próximos entrenamientos hasta que llegaron a la pista de competencia.
Sobre todo, es una forma de poner a prueba la fortaleza mental y la adaptabilidad, cualidades que definitivamente necesitarán.
Denominado ‘Fuerza’, el Evento Dos puso a prueba la potencia bruta de los atletas, aunque con un giro tortuoso.
Se realizaron cuatro ejercicios (press de banca, press estricto, sentadilla trasera y peso muerto) con cronómetros de dos minutos, con un minuto de descanso entre cada uno. Sin embargo, los competidores eran libres de elegir sus propios pesos y sus puntuaciones se calculaban posteriormente en consecuencia.
Había mucha estrategia involucrada: ir a por todas con mucho peso y pocas repeticiones, o ir a lo seguro con lo contrario.
“Sabroso es probablemente la palabra para describirlo, y astuto”, resopla el cabo Abbott después de terminarlo, tirado en el suelo a mitad de camino.
“Le estás quitando un poco el ego al usar pesos más livianos, y es sorprendente lo rápido que te alcanza”.
Siguió un breve descanso antes de pasar directamente al Evento Tres, Metcon y Evento Cuatro: Skillz.
Mientras que el primero consistía en una serie de ejercicios AMRAP (tantas repeticiones como fuera posible), el segundo presentaba una amplia variedad de técnicas de dominadas.
Los competidores podían ganar puntos según la dificultad de cada movimiento, con la dominada con salto modesta obteniendo un punto y la dominada de pecho a barra más desafiante obteniendo un máximo de cuatro.
Y para citar al cabo Abott, si eso no fuera lo suficientemente sabroso, fue poco después que los competidores pasaron al evento cinco: Sprint Finish.
Para cerrar el torneo, incluyó una combinación de ráfagas de alta intensidad en el Ski-erg y la máquina de remo, saltos al cajón y carreras de lanzadera antes de un rápido sprint hasta el final del gimnasio.
Y respira…
Después de un largo y agotador día de eventos, llegó el momento de coronar a los ganadores con un podio.
Un futuro prometedor para el deporte
El evento fue una creación del presidente de la Asociación de Fitness Funcional de la RAF, el líder de escuadrón Abi Bagshaw, quien ha estado haciendo campaña incansablemente para que el fitness funcional se convierta en un deporte reconocido dentro del ejército.
Espera que cuando llegue ese momento “podamos ofrecer al personal militar el mismo apoyo que en deportes más convencionales como el fútbol”, afirmó.
Y los beneficios de este tipo de actividad pueden beneficiar a todos, sin importar edad o capacidad.
“El fitness funcional es una de las formas de entrenar y competir de más rápido crecimiento, y es extremadamente aplicable a la vida en el ejército”, dijo.
“Sabemos que hay gente, mucho personal, entrenando y compitiendo, y queremos ofrecerles la oportunidad de hacerlo dentro de la Royal Air Force.
“Ya sea que hayas estado practicando CrossFit durante mucho tiempo o simplemente seas nuevo en el deporte, nuestra esperanza ha sido que al menos todos terminen habiendo aprendido algo sobre sí mismos, encontrado una fortaleza, una debilidad y encontrado algo en lo que puedan trabajar en el futuro.
“Y, en última instancia, tuvieron un día de competencia con personas de ideas afines y se conectaron con otras personas dentro del servicio”.
¿Y su consejo para quienes quieran participar en el próximo evento?
“Si estás pensando en ello, ¡hazlo! No existe absolutamente ninguna situación en la que estar en forma sea inútil.
“En esas noches, madrugadas y largos días desplegados en operaciones, cuanto más en forma esté, más fácil le resultará afrontar esas situaciones de prueba”.
Sqn Ldr Bagshaw espera expandir el deporte para cubrir los tres servicios, con más eventos planeados en el futuro cercano.
Fitness funcional de la RAF está en Instagram si quieres participar o saber más.
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