De todos los rastreadores de sueño y actividad física que he probado como escritor sobre salud y actividad física, el anillo Oura es mi favorito de todos los tiempos. No solo captura sus datos, sino que los contextualiza de una manera que resulta realmente útil, ya sea compartiendo la ventana de sueño ideal para su cronotipo o diciéndole qué significa cuando su frecuencia cardíaca en reposo disminuye y por qué pudo haber sucedido. Incluso puedes personalizar el estilo de los comentarios para que coincida con tu ambiente personal. (Personalmente, prefiero la opción del amor gentil en lugar del amor duro).
Mi único problema fue que nunca pude usarlo durante más de un mes seguido. Soy alguien a quien no le encanta usar anillos (mi anillo de bodas solo sale para ocasiones especiales), y fácilmente me molestaba la banda gruesa que dejaba mi piel sudorosa y se interponía cada vez que intentaba levantar algo pesado.
Por eso me intrigó cuando la marca lanzó el nuevo anillo Oura 5. Con un 40 por ciento más pequeño que la última versión, es uno de los anillos inteligentes más pequeños del mundo.
El nuevo modelo cuesta $399 o $499, dependiendo del acabado que elijas. Eso es una buena cantidad de cambio más que el antiguo anillo Oura 4, que comienza en $349. Y los propietarios de modelos anteriores aún tienen acceso a las últimas actualizaciones de aplicaciones, como el seguimiento de la actividad en tiempo real, un “radar de salud” que monitorea los cambios en las señales de presión arterial y la respiración nocturna, información GLP-1 y orientación de salud personalizada habilitada por IA.
Entonces, ¿vale la pena desembolsar entre $ 50 y $ 150 adicionales por el anillo Oura 5? Probé el nuevo modelo durante poco más de dos semanas, comparándolo directamente con mis experiencias anteriores con el Oura ring 4, para descubrirlo.
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Revisión del anillo Oura 5
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¿Qué cambios de diseño se han realizado en el anillo Oura 5?
El cambio principal del nuevo modelo es, claramente, la banda más pequeña. Tiene 2,28 mm de grosor, en comparación con los 2,88 mm del Oura Ring 4, y poco más de 6 mm de ancho, lo que lo hace casi 2 mm más estrecho que la generación anterior.
Pude sentir la diferencia inmediatamente. Con la nueva versión, no siento ni un trozo de material pegado entre mis dedos. Definitivamente es más grueso que mi anillo de bodas y todavía me siento un poco húmedo por debajo en el clima de verano. Pero a diferencia del anillo Oura 4, no lo encuentro molesto ni incómodo.
El cambio es más sorprendente cuando levanto mancuernas. Una de mis mayores frustraciones con el modelo anterior fue que tenía que quitarme el anillo para levantar cómodamente incluso pesos livianos, lo que parecía una tontería para un rastreador de actividad. Todavía no se recomienda el uso del Oura ring 5 con barras pesadas de acero moleteado (para evitar rayar el acabado, pellizcar la piel o provocar lesiones más graves). Pero no he tenido problemas con mis mancuernas de 8 libras en casa. Sinceramente, olvidé que estaba ahí durante un par de entrenamientos de fuerza.
Este cambio de dimensiones significa que cualquiera que actualice desde una versión anterior necesita una nueva kit de dimensionamiento. Si bien tenía la talla 7 en el anillo Oura 4, encontré que la talla 8 se ajustaba mucho mejor al mismo dedo en el nuevo modelo. El anillo Oura 5 está disponible en una gama de tallas más pequeña (tallas 6 a 13) que el anillo Oura 4, que viene en tallas 4 a 15.
En términos de colores, el nuevo color rosa intenso es más oscuro y más cobrizo que el oro rosa, que ha sido descontinuado, incluso en el 4. Debo decir que me gustó más ese acabado en tono rosado en mi tono de piel, pero esa es solo mi preferencia personal.
¿El Oura ring 5 es resistente a los arañazos?
Una de mis decepciones con el anillo Oura 4 fue la facilidad con la que se rayaba. Después de sólo un día, el elegante acabado en oro rosa ya estaba marcado.
La nueva versión se comercializa con “una deposición física de vapor súper dura” para hacerla más resistente a los rayones. Si bien no podría decirle exactamente qué significa eso, no puedo ver ni un solo signo de desgaste o rasguño en mi anillo después de más de dos semanas de pruebas.
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¿Cómo es la duración de la batería del Oura Ring 5?
El Oura ring 5 promete de seis a nueve días de duración de la batería. Descubrí que el mío dura siete días antes de necesitar una carga. Aunque el modelo anterior incluía una carga de cinco a ocho días, en la práctica nunca pasé de cinco días.
Uno o dos días más puede que no parezca mucho, pero para un rastreador que solo funciona cuando puedes usarlo, cargarlo es un fastidio y cualquier duración adicional de la batería es bienvenida. (Uno de los principales Beneficios de Whoop sobre Oura Ring es que puedes cargarlo mientras usándolo.)
hay un estuche de carga portátil para el Oura ring 5, que se vende por separado por $ 99, que puede brindarle batería para un día en solo 10 minutos.
¿Es preciso el anillo Oura 5?
La última actualización significativa del Oura Ring 5 es en realidad una serie de ajustes diseñados para ofrecer lecturas más precisas: mejor contacto con la piel, LED más potentes y vías de señal más potentes. Esto lo he notado más cuando se trata de seguimiento de actividad.
Continúa caminando incluso cuando tengo las manos apoyadas en un cochecito, algo que la mayoría de los rastreadores de actividad pasan por alto. También se nota cuando hago apenas unos minutos de Pilates, y lo distingue correctamente del yoga la mayor parte del tiempo. Aunque la aplicación a veces me pregunta si he hecho ejercicio cuando estoy dando vueltas por la casa, en general me ha impresionado mucho lo precisos que son los sensores.
Oura tiene conocido desde hace mucho tiempo como uno de los wearables más precisos para seguimiento del sueño. El último modelo ahora también detecta automáticamente actividades con un nivel de precisión que nunca he visto en ningún otro rastreador. Calcula una puntuación de sueño para usted, permitiéndole saber cuánto sueño REM y profundo compuso su noche, con más detalles sobre si tiene una deuda de sueño.
¿Qué más mide el anillo Oura 5?
Además del seguimiento de la actividad y el sueño, el anillo mide sus niveles de estrés, rastrea la salud de su corazón y su capacidad cardiovascular e incluso puede advertirle si está a punto de contraer un resfriado, gripe o Covid. Esto es parte de algo llamado radar de síntomas, que mide sus datos biométricos cuando duerme y le indica por la mañana si la enfermedad se acerca a usted.
Sin embargo, todas las funciones nuevas están disponibles en modelos anteriores del anillo Oura. Y para aprovechar al máximo las métricas que rastrea Oura, necesita una membresía, que cuesta $5,99 al mes.
por que me encanta
- Diseño elegante que no grita “rastreador de actividad”
- Ahora lo suficientemente delgado como para usar cómodamente mancuernas livianas
- La misma aplicación fácil de usar
- Seguimiento preciso de la actividad y el sueño
toma nota
- Una gama de tallas más pequeña que el anillo Oura 4
- Se adapta de forma diferente a los modelos anteriores.
- Alto costo inicial, más una pequeña suscripción mensual
Especificaciones clave
- Dimensiones: 2,28 mm de espesor x 6,09 mm de ancho
- Peso: A partir de 2g, según tamaño
- Duración de la batería: 6 a 9 días
- Se requiere suscripción: Sí, $5,99 al mes después de un mes gratis
- Resistencia al agua: Hasta 100 metros
El veredicto: ¿Vale la pena la actualización?
Si no te importa una banda más gruesa, más barata anillo nuestra 4 puede capturar las mismas estadísticas para un ahorro significativo. Solo prepárate para algunas mellas y rayones, y debes saber que tendrás que cargarlo un poco más a menudo. Aunque el último modelo ofrece más precisión, el anillo nuestra 4 sigue siendo bastante bueno en lo que hace.
Dicho esto, si eres alguien (como yo) a quien le molesta tener que usar un dispositivo todo el tiempo para rastrear sus datos, encontré el delgado anillo nuestra 5 para ser mucho más cómodo y, lo que es más importante, fácil de ignorar. Eso podría significar la diferencia entre un dispositivo elegante que termina en el armario después de uno o dos meses y algo que realmente vas a usar a largo plazo.
como lo probé
Como entrenador de carreras certificado y escritor de fitness que cubre regularmente rastreadores de actividad, he probado varias versiones del anillo Oura varias veces. Para esta revisión, usé el último modelo durante más de dos semanas: dormí, hice ejercicio e incluso me duché con él puesto. Revisé la aplicación varias veces al día para analizar los datos capturados, incluso cuando me despertaba y después de cada entrenamiento.
Durante las pruebas, consideré los siguientes criterios:
- Información sobre salud y fitness: Evalué todas las estadísticas que proporcionaba el dispositivo, incluidos los datos del sueño, el estrés diurno y la quema activa de calorías. Comparé las ideas sobre “preparación” con cómo me sentía físicamente. También consideré lo útiles que eran las sugerencias de la IA para optimizar mi sueño o mis niveles de energía.
- Exactitud: Comparé los datos capturados con los entrenamientos que había hecho y cómo había dormido.
- Usabilidad: Noté lo fácil que era navegar por la aplicación y entender los datos proporcionados, incluido cómo se traducían en cambios prácticos que podía realizar.
- Comodidad y diseño: Presté atención a cómo se sentía y lucía el anillo, y si era algo que realmente quisiera usar a largo plazo.
- Duración de la batería: Supervisé cuidadosamente la duración de la batería y cuánto tiempo tardaba en recargarse.
Por qué puede confiar en las reseñas de productos de Independent
Jennifer Heimlich tiene más de una década de experiencia como periodista dentro de la industria del bienestar y ha escrito de todo, desde mejores rastreadores de actividad física a zapatos para estar de pie todo el día para IndyBest. Por encima de todo, es una voz confiable y conocedora cuando se trata de recomendaciones de equipos de fitness. Cuando no escribe, es entrenadora de carreras certificada por la UESCA y organiza recorridos de carreras, y ha completado personalmente múltiples ultramaratones y más de 15 maratones, lo que la convierte en la persona perfecta para revisar el Oura Ring 5.
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