Entrar al gimnasio es un componente clave para jugar tu mejor golf. Y para aprovechar al máximo tus entrenamientos, necesitas tener el equipo adecuado. Un equipo que se pasa por alto son los zapatos. No todas las zapatillas fueron hechas para el gimnasio. Hablamos con algunas de nuestras mejores entrenadoras físicas de Golf Digest para encontrar los mejores zapatos deportivos para mujeres.
Cuando buscas un calzado de entrenamiento de fuerza, hay algunas cosas a considerar. “Busque algo con suficiente firmeza para mantener el pie estable durante los ejercicios”, dijo Jennifer Fleischer, propietaria de Fleischer Tour Fit. “Los zapatos para entrenamiento de fuerza deben ser estables para permitir una transferencia más eficiente de fuerza desde el suelo hacia arriba cuando entrenas. Esta estabilidad ejerce menos presión sobre otras articulaciones de la cadena, como las rodillas y la espalda baja, y puede reducir el riesgo de lesiones con el tiempo”.
Esto es muy diferente de la mayoría de las zapatillas para correr, que priorizan la amortiguación y la absorción del impacto de cada pisada sobre el pavimento. Esa amortiguación no te sirve en el gimnasio, donde necesitas estabilidad más que cualquier otra cosa.
“Un zapato de entrenamiento estable también es ideal para mejorar el equilibrio durante los ejercicios con una sola pierna, como el peso muerto con una sola pierna y las variaciones de estocadas que requieren una base sólida de apoyo”, dice Fleischer.
Aquí hay tres zapatos deportivos a considerar:
