Fotografía de noticias de Steve Schulwitz La instructora de yoga Punky Simpson dirige a personas mayores en algunos ejercicios ligeros de yoga mientras estaban en el Alpena Senior Center la semana pasada.
ALPENA – El Centro para personas mayores de Alpena ha tenido un aumento constante en la cantidad de personas mayores que aprovechan los programas de salud, fitness y recreación que ofrece.
Las clases de ejercicios interactivos se han vuelto muy populares y el número de participantes casi se ha duplicado durante el último año, dijo la directora Andrea Hepburn.
El miércoles, la instructora de yoga Punky Simpson dirigió a unas 75 personas mayores a través de una serie de estiramientos, ejercicios de respiración y calistenia ligera, mientras el sonido de su voz tranquila, alentadora y relajante y la suave música de fondo creaban un ambiente acogedor y pacífico para los ejercicios.
Hepburn dijo que el programa de entrenamiento ligero tiene beneficios obvios para la salud de las personas mayores y añadió que también hay beneficios psicológicos.
“Ha habido absolutamente beneficios para la salud de las personas mayores, se pueden ver”, dijo Hepburn. “Además, la conexión que tienen entre sí y la socialización que obtienen es clave. Ayuda a reducir la soledad, como si no vinieran y hicieran estas cosas, probablemente se quedarían solos en casa. Aquí, pueden salir, hacer algo de ejercicio y socializar, y eso es saludable para ellos”.
Hepburn dijo que el uso general del centro ha aumentado y que más personas están aprovechando el programa de acolchado, conociendo nuevos amigos para jugar a las cartas, al bingo y otras actividades, además de unirse al grupo de rompecabezas. También hay tejido, crochet, costura y muchas otras cosas para que la gente disfrute o aprenda.
Hepburn dijo que también ha notado que hay algunas personas mayores “más jóvenes” que han asistido a varios eventos. Dijo que los programas más populares permanecerán, pero el personal siempre está buscando maneras de encontrar programas interesantes y interesantes para las personas que acaban de convertirse en personas mayores.
Otro programa que está experimentando un aumento en la asistencia a los grupos de apoyo y atención a la demencia del centro. Hepburn dijo que más personas mayores y sus amigos y familiares están aprovechando los programas.
“Muchas más personas están siendo diagnosticadas y nos piden apoyo”, dijo. “Ahora tenemos entre 15 y 25 personas para el grupo de apoyo, donde no hace mucho eran unas cinco. Es una buena manera para que las personas con demencia, para la cual no hay cura, obtengan algunas de las herramientas que pueden llevarse a casa para mejorar su vida. Además, si recibes educación temprana, tu camino será mucho más fácil”.
Hepburn dijo que las comidas congregadas y Meals on Wheels son fuertes, especialmente en la noche cuando se sirve rosbif. Dijo que incluso en los días de poca actividad, hay alrededor de 30 personas mayores que vienen al centro a comer.
El miércoles, Hepburn dijo que anticipó que habría más de 100 personas mayores diferentes que visitarían el centro por una razón u otra.
El personal del centro para personas mayores y quienes lo utilizan también están orgullosos del gran jardín al costado del edificio. Hepburn dijo que hay un puñado de personas que siembran las semillas en la primavera y mantienen el jardín durante el otoño. Añadió que toda la comida cosechada se utiliza en la cocina. Parte de la comida está congelada y se utilizará durante los meses de clima frío.
“Se mantiene fresco y saludable”, afirmó. “Tenemos tomates, pimientos y judías verdes, cebollas, lechugas, y todo se aprovecha aquí en el centro.
