Leslie Mann no siempre ha sido constante con el ejercicio. Después de tener a sus hijas Maude e Iris, admitió que no había priorizado el ejercicio y ‘no funcionó mucho para lucir bien’pero cuando Iris cumplió cinco años “decidió que quería empezar a trabajar más”. Y lo más importante, comencé a hacer ejercicio.’
Para 2015, el Fin de semana de spa estrella dijo Libro rojo: ‘Soy muy inconsistente con el ejercicio. Tengo períodos en los que hago ejercicio cuatro veces por semana y luego lo dejo durante meses. Probablemente me inclino más hacia esos períodos de inactividad… Lees sobre actores que se despiertan a las 4 am para poder hacer ejercicio; definitivamente ese no soy yo. ¡Preferiría dormir!
Pero si avanzamos hasta 2022, el ejercicio se ha convertido en un gran foco de atención. “Trato de hacer ejercicio todos los días”, dijo. Nueva belleza, Y agregó que también practica meditación diaria, bebe mucha agua y ocasionalmente hace una ‘dieta desintoxicante’.
En cuanto a cómo mueve su cuerpo, hace algo menos típico: patinar.
“Me obsesioné con el patinaje sobre ruedas durante el encierro, incluso durante las elecciones”, reveló a Desfile. ‘El estrés era mucho. Patiné sobre ruedas cuando era más joven, y luego, probablemente, pasaron 20 años y me los volví a poner.
“Así que compré patines y luego comencé a patinar obsesivamente. Fue una de las únicas cosas que me hizo sentir mejor. Sólo estaba tratando de aprender a hacer algo con mi cerebro y mi cuerpo conectados, y es muy difícil. Es más difícil ahora que soy mucho, mucho mayor.
Estamos aquí para ello. Sí, puede parecer poco natural y es una habilidad que requiere práctica, pero es una forma de movimiento que se puede disfrutar de verdad. Para Mann, no se trata simplemente de ponerse en forma: es algo que la hace sentir mejor tanto por dentro como por fuera.
Su experiencia es un recordatorio de que el mejor entrenamiento no es necesariamente el más difícil, ni el que ves a todos los demás haciendo en tus redes sociales: es el que realmente quieres seguir haciendo.
Como directora de acondicionamiento físico de Women’s Health UK e instructora calificada de Pilates y yoga, Bridie Wilkins ha estado informando apasionadamente sobre ejercicio, salud y nutrición desde el comienzo de su carrera de una década en el periodismo.
Después de obtener un título de primera clase en periodismo y la acreditación NCTJ, consiguió su primer puesto en la revista Look, donde lanzó la columna de salud y fitness de la revista, Look Fit, antes de convertirse en escritora de salud y fitness en HELLO!
Desde entonces, ha escrito para Stylist, Glamour, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Metro, Runner’s World y Red. Actualmente, supervisa todo el contenido de fitness en Salud de la Mujer en línea y en print, encabezando franquicias multiplataforma líderes, como ‘Fit At Any Age’, que muestra a mujeres demostrando que la edad no es una barrera para hacer ejercicio.
También ha representado la marca en BBC Radio London, además de varios podcasts y Substacks, todo con el objetivo de animar a más mujeres a hacer ejercicio y mostrarles cómo hacerlo. Fuera del trabajo, encuéntrela probando el último estudio de Pilates, probando su VO2 máximo por diversión (TY, Oura) o publicando entrenamientos en Instagram.
