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Silver Stars Fitness es una empresa/estudio de fitness de Nueva York que ayuda a hombres y mujeres mayores de 60 años a fortalecerse, moverse, sentirse y verse mejor SIN tener que estar en un ambiente típico de “GIMNASIO”.
Es posible que al cumplir sesenta años hayas notado que tu saldo no es tan bueno como lo era una década antes. Es posible que no se sienta tan seguro al subir o bajar escalones, sortear obstáculos o estar en un entorno lleno de gente.
Te lo piensas dos veces antes de meterte en una bañera por miedo a no poder levantarte o a perder el equilibrio al intentar levantarte, o quizás no te sientes cómodo bajando y levantándote del suelo o jugando con tus nietos, sobre todo cuando están en el suelo.
Te vas de vacaciones y a veces no puedes participar en una actividad por miedo a caerte.
La falta de equilibrio afecta nuestra calidad de vida, ya que nos roba la confianza para movernos libremente y hacer las cosas que amamos hacer.
Desafortunadamente, si siente que su saldo está disminuyendo, no está solo.
Datos sobre las cataratas
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- El 35% de las personas mayores de 65 años se lesionarán o fracturarán una muñeca, un hombro, la espalda baja, la cabeza, una rodilla o una cadera.
- El 40% de las personas que sufren una fractura de cadera morirán en el plazo de un año.
- Cada 18 segundos caerá una persona mayor de 65 años
La buena noticia es que puede mejorar su equilibrio y disminuir el riesgo de caída realizando los ejercicios de equilibrio adecuados para usted y, por supuesto, participando en un programa regular de entrenamiento de fuerza que trabaje los músculos del pie, los tobillos, las caderas, los muslos, los glúteos y los abdominales.
Si siente que necesita mejorar su equilibrio y desea disminuir el riesgo de una caída, podemos ayudarlo.
La clase magistral/seminario sobre equilibrio y prevención de caídas de Silver Stars es un evento exclusivo único que es en parte seminario y en parte aprendizaje mediante la realización de ejercicios.
Aprenda de uno de los oradores más dinámicos, apasionados y llenos de energía de la industria del fitness. Esta Masterclass te hará sentir seguro, inspirado y totalmente equipado para tomar el control de tu equilibrio y movilidad.
Cuándo: sábado 26 de septiembre
Hora: 10:30-: 1:15 p.m. (Habrá un refrigerio de 20 minutos a las 12:00 p.m.)
Dónde: Nuestro estudio en 850 7th Ave (West 54/55th)
Aprenderá y realizará lo siguiente:
Las últimas investigaciones sobre cómo mejorar el equilibrio y prevenir una caída.
Los ejercicios de equilibrio más efectivos para ti.
El ejercicio de fuerza más eficaz que ayuda a mejorar el equilibrio y disminuir el riesgo de caída.
Flexibilidad de tobillos y caderas para ayudarte a levantar pies y piernas.
Ejercicios de tiempo de reacción que ayudan a prevenir una caída
Mecánica de la marcha/caminar y postura adecuada que ayuda a disminuir el riesgo de caída
Aprenda estrategias de prevención de caídas:
Cómo subir/bajar al suelo
Cómo reaccionar y prevenir una caída
Cómo caer correctamente para proteger tu cabeza de lesiones
Cómo gatear y deslizarse si no puedes levantarte
Cómo autoevaluar su caída en busca de una lesión en la muñeca, el tobillo, la rodilla, la cadera o el hombro.
Después del Seminario recibirás:
- El vídeo Silver Stars Balance & Fall Prevention que puedes ver cuantas veces quieras y guardar en tu escritorio.
- 50% de descuento en tu primer mes de entrenamiento en grupo pequeño o privado
- Consulta/evaluación de equilibrio y estado físico de cortesía
Si está interesado en asistir a este evento altamente informativo, envíenos un correo electrónico con su número de teléfono a info@silverstarsfit.com y especifique la Masterclass de equilibrio del 26 de septiembre en su correo electrónico, o visite nuestro sitio web silverstarsfit.com y complete cualquiera de los formularios o llámenos al 646-573-9724.
Esta Masterclass se llenará rápidamente, así que confirma tu asistencia ahora para reservar tu lugar para septiembre.
Su presentador:
Jason Greenspan es el director ejecutivo y fundador de Silver Stars Fitness y Silver Stars Virtual Studio (silverstarsvirtual.com)
Tiene más de 30 años de experiencia ayudando a hombres y mujeres mayores de 60 años a mejorar su equilibrio y su nivel físico general.
Jason está certificado por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el Consejo Americano sobre Ejercicio como Adulto Mayor, Especialista en Ejercicio Correctivo y Ejercicio Ortopédico.
Es un autor galardonado de los libros Fitness For Real Life: las 8 claves para un cuerpo fuerte, potente y juvenil y The Amazing Water Bottle Workout, y ha sido visto en CBS y NY1. Ha aparecido en la revista Shape & Men’s Fitness y en The Washington & NY Post.
Jason ha escrito más de 100 artículos sobre salud y fitness y es presentador frecuente en varias conferencias de salud y fitness en todo el país, formando a entrenadores y al público en general. Además, podrá encontrarlo hablando en varios edificios residenciales de Nueva York sobre cómo mejorar la longevidad y el bienestar.
