Los corredores salen durante el 20.º Maratón Internacional de la Paz en Seúl, el 9 de octubre de 2023. Yonhap
Seoul Plaza se convertirá en un centro de fitness después del trabajo este otoño, ofreciendo clases nocturnas gratuitas para los residentes que quieran cambiar el viaje a casa por hacer ejercicio en el corazón de la ciudad.
El Gobierno Metropolitano de Seúl dijo el lunes que su programa “Ejercicio en la Plaza de Seúl” comenzará el martes y se extenderá hasta el 29 de octubre, con 10 sesiones que combinan entrenamientos grupales, consultas personalizadas sobre ejercicios y desafíos de acondicionamiento físico.
El programa generalmente se llevará a cabo a las 7 pm, lo que brindará a los trabajadores de oficina y otros residentes la oportunidad de hacer ejercicio sin alejarse mucho de sus rutinas diarias.
Las clases incluirán estiramientos, baile dietético nocturno, entrenamiento con peso corporal y barra, que combina elementos de ballet y Pilates.
Los participantes también podrán recibir consultas individuales de entrenadores, especialistas en corrección de postura y fisioterapeutas a través de un programa llamado Centro de prescripción de ejercicios.
Las consultas cubrirán preocupaciones comunes entre los trabajadores de oficina, incluida la postura de la cabeza hacia adelante y el dolor de espalda, al tiempo que ofrecerán ejercicios y técnicas de manejo diario adaptadas a las condiciones físicas individuales.
Un “Body Age Challenge” permitirá a los participantes evaluar su condición física actual mediante pruebas sencillas de flexibilidad y fuerza y establecer objetivos personales basados en sus resultados.
El programa también se llevará a cabo dos veces en el Parque Ttukseom Hangang, el 10 de septiembre y el 29 de octubre, donde los participantes podrán hacer ejercicio junto al río Han bajo el cielo nocturno y en el aire más fresco del otoño.
“La ‘Plaza de Deportes en la Plaza de Seúl’ permite que cualquiera venga después del trabajo para hacer ejercicio y recargar energías fácilmente”, dijo Cho Seong-ho, director general de la Oficina de Turismo y Deportes de Seúl. “Seguiremos ampliando la oferta de deportes accesibles para que los residentes puedan mantenerse activos y disfrutar del ocio cerca de casa durante las noches de otoño en Seúl”.
La ciudad dijo que los residentes pueden participar de forma gratuita registrándose con anticipación a través del sitio web oficial del programa o registrándose en el sitio.
Los horarios pueden cambiar debido a la lluvia u otras condiciones climáticas, y se recomienda a los participantes que verifiquen si las sesiones están funcionando antes de la visita.
El programa refleja el esfuerzo de Seúl por hacer que el ejercicio sea más accesible cerca de donde viven y trabajan los residentes, al tiempo que amplía las oportunidades de recreación nocturna.
Este artículo fue publicado con la ayuda de IA generativa y editado por The Korea Times.
