DuBOIS – El 19 de septiembre se llevará a cabo en DuBois un evento comunitario anual de acondicionamiento físico que apoya a los bancos de alimentos locales y lleva la fuerza y la resistencia al siguiente nivel.
“Flex & Run II” comenzará a las 7 am en REAKT Fighting Arts and Fitness, 301 Aspen Way en DuBois.
Los entrenadores personales Kim Lindemuth y Melanie Malburg son coanfitriones del evento, que “combina intervalos de carrera con poderosos desafíos de acondicionamiento físico para todo el cuerpo”, dijo Lindemuth.
El evento del año pasado contó con una gran participación, con 30 inscripciones. Lindemuth dijo que todos se presentaron, trabajaron duro y terminaron la carrera, y Flex & Run recibió comentarios positivos después de su primer año.
“Definitivamente había algunas personas cansadas, pero al final, todos se alegraron de haber salido a intentarlo, ¡y se sintieron muy fuertes y realizados! Muchos ya están planeando la carrera de este año”, dijo.
El Flex & Run inaugural recaudó $500 para el Capítulo del Este de Pensilvania de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio en State College.
En vista de que septiembre es el Mes Nacional de Acción contra el Hambre, parte de las ganancias de Flex & Run II beneficiarán al Ministerio de Alimentos de Atención Comunitaria y Despensa de Alimentos del Área de DuBois dirigido por el Ejército de Salvación, dijo Lindemuth.
“(Este es) un momento para reconocer los desafíos que enfrentan muchas personas y familias cuando se trata de poner comida en la mesa. Ninguna comunidad es inmune a la inseguridad alimentaria, y DuBois no es diferente. En los últimos años, los bancos de alimentos locales han visto una mayor demanda de sus servicios a medida que más familias recurren a ellos en busca de apoyo”, dijo.
Usar esta plataforma para apoyar a los bancos de alimentos locales parecía una elección natural, dijo Lindemuth.
“Queríamos mantener el impacto de este evento aquí mismo en la comunidad que llamamos hogar: la misma comunidad donde vivimos, trabajamos, criamos a nuestras familias y construimos relaciones. Al retribuir localmente, esperamos ayudar a nuestros vecinos y al mismo tiempo unir a nuestra comunidad a través de la salud, el fitness y la conexión”.
Más sobre la carrera
Hay seis divisiones para elegir para participar: individuales femeninas; individuales masculinos; solteros junior (de 14 a 17 años); solteros abiertos; dobles (equipos de dos, de 18 años y más) y dobles abiertos (equipos de dos, de 14 años y más).
El segundo evento anual, que se llevará a cabo con lluvia o sol, contará con todas las partes para correr al aire libre. También se realizarán una o más estaciones de ejercicio al aire libre, dijo Lindemuth.
Ella explicó el proceso de la siguiente manera:
- “Cada persona o equipo comenzará con una carrera de distancia designada, regresando al gimnasio donde comenzará su primera estación de ejercicio, luchando con golpes de cuerda. Este patrón se repite hasta que haya completado ocho carreras y ocho estaciones de ejercicio en total.
- Cada intervalo de ejecución será el mismo, determinado por su división de registro.
- Las estaciones de ejercicio y su orden son: golpes de cuerda de batalla, empuje de trineo con peso, tirón de cuerda de trineo con peso, salto de longitud burpee, remo, transporte de granjero KB, estocadas con peso para caminar y, finalmente, volteo de llanta.
- Habrá diferentes pesos, repeticiones y distancias para las distintas divisiones”.
El evento también es una excelente manera para que aquellos en el ámbito del fitness se reúnan y disfruten superando sus límites con una comunidad de fitness que los apoya, dijo Lindemuth, o para probar algo nuevo.
Hay algunas incorporaciones nuevas este año, dijo Lindemuth, ya que agregaron la división junior para abrir esta oportunidad para aquellos de 14 a 17 años el día de la carrera.
“También creamos una división doble abierta para que los jóvenes y los mayores de 18 años pudieran unirse como un equipo; por ejemplo, una combinación de padre e hija, o madre e hijo, o incluso dos mejores amigos de 16 años”, explicó.
Para registrarse en Flex & Run II, visite https://endurancecui.active.com/new/events/97237404/select-race?error=login_required&state=1c7b5ee8-f1ba-4b17-82ea-c94050f1ae91&_p=40882265508024396
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