Río Fernando Ahora se toma en serio el entrenamiento de fuerza, pero durante su carrera como jugador rehuyó el levantamiento de pesas pesadas por temor a que lo dejara lento en el campo.
El exdefensor también tuvo que lidiar con un problema atrasado durante la última parte de su carrera, lo que limitó sus oportunidades de levantar objetos pesados.
Pero no todos sus compañeros estaban en la misma situación. En un vídeo reciente de Instagram, Ferdinand compartió los nombres de sus compañeros del Manchester United que eran muy fuertes cuando jugaron juntos hace 20 años.
Mientras el club seguía ganando trofeos en el campo, los jugadores se empujaban constantemente entre sí durante los entrenamientos e incluso en la sala de pesas, y Ferdinand se maravillaba de la fuerza que demostraban.
Naturalmente, destaca la fortaleza de Wayne Rooney. Rooney, o Wazza, como lo llama Ferdinand, dependía mucho de su poder durante los juegos. Es un atributo que estaba bien documentado. Pero Ferdinand sugiere que dos jugadores menos esperados sorprenderían a algunos en el gimnasio.
‘Wazza – podía caminar en el gimnasio y hacer 110 kg press de banca Sin calentamiento, fácil. [He] simplemente naturalmente [had] fuerza cavernícola’ Fernando dijo.
‘Nani era otra. Nani era naturalmente pequeño, pero era otro que podía entrar y hacer 100 kg en banco. Tiene poder natural. Libra por libra, pondría a Nani y Patrice [Evra] allí arriba en cuanto a fuerza. Pat era muy fuerte y atlético, pero Nani tenía eso… haría 10 abdominales y le dio un calambre, pero todavía tenía un paquete de 10.’
Con una altura de 5 pies 10 pulgadas y conocido por ser más un jugador con estilo que por alguien que posee fuerza real, el extremo portugués Nani jugó para el Manchester United durante ocho años entre 2007 y 2015 y a menudo mostraba su atletismo realizando volteretas hacia atrás durante las celebraciones. Aunque su fuerza puede haber sido menos obvia, Nani ya mostró su físico anteriormente, sobre todo mientras jugaba para Orlando City en 2019.
Compartir una publicación de Instagram Mostrando su físico marcado en el gimnasio, Nani escribió: “Probando mis movimientos de culturismo”.
Patrice Evra, por su parte, es otro que todavía entrena duro incluso estando retirado. Caminando mh a través de una sesión de cuerpo completo que involucra ejercicios isométricos, empujadores de trineos, columpios con pesas rusas y saltos al cajón, el francés explicó su enfoque del fitness.
‘Esto no es para las cámaras. Esta es la vida real. Esto es lo que hago todos los días’. el dijo.
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Ryan es escritor senior en Salud de los hombres Reino Unido con pasión por la narración de historias, la salud y el fitness. Después de graduarse de la Universidad de Cardiff en 2020 y luego obtener su calificación NCTJ, Ryan comenzó su carrera como redactor de noticias en prácticas para títulos deportivos. Golf Mensual, Ciclismo semanal y Mundial de rugby antes de ascender a redactor y posteriormente redactor senior de una revista de fútbol cuatrocuatrodos.
Durante sus dos años y medio allí, escribió noticias para el sitio web y artículos para la revista, mientras que también entrevistó a nombres como Les Ferdinand, Ally McCoist, Jamie Redknapp y Antonio Rudiger, entre muchos otros. Sin embargo, su recuerdo más destacado llegó cuando tuvo la oportunidad de hablar con el entonces entrenador del Plymouth Argyle, Steven Schumacher, cuando el club ganó la Liga Uno en 2023.
Habiendo crecido como un entusiasta futbolista y jugando para su equipo infantil hasta los 16 años, Ryan tuvo la oportunidad de representar a la selección nacional de fútbol sala de Irlanda del Norte ocho veces, anotando tres goles contra Inglaterra, Escocia y Gibraltar. Ahora que ha superado su pico, Ryan prefiere combinar el levantamiento de pesas con la carrera: logró un PB en maratón de 3:31:49 en Manchester en abril de 2025, pero le da crédito al calor por no poder bajar de la codiciada marca de 3:30…
