Lloyd Kahn es un editor, autor, fotógrafo, carpintero, arquitecto autodidacta y deportista estadounidense. Es el editor en jefe fundador de Publicaciones de refugio, Inc.y es el ex editor de la revista de contracultura. Catálogo de toda la Tierra. Es un pionero de los movimientos de construcción y arquitectura ecológica y, a sus 91 años, ha llamado la atención de personas influyentes en el fitness y la longevidad que quieren conocer la salsa secreta detrás de su atletismo como nonagenario.
Lloyd Kahn no comenzó a andar en patineta hasta los 65 años y a los 91 no solo todavía patina (aparentemente una habilidad que puede enseñar a personas mucho más jóvenes), sino que también practica paddleboard, cultiva jardines, construye y se mueve cada día con el nivel de energía que impresionaría a personas 70 años menor que él.
Pero la vida poco convencional de Lloyd no empezó así. Después de graduarse de Stanford, siguió un camino tradicional hacia el negocio de seguros familiar, hasta que un viaje de un mes haciendo autostop por todo el país lo ayudó a convencerlo de regresar a casa, dejar su trabajo y construir una vida en sus propios términos.
Ya sea que esté patinando, remando a través de canales o afrontando la brutal carrera de senderos Dipsy de 7,4 millas, Kahn depende de una actividad funcional y continua para mantenerse en forma como un violín. Distribuidas por toda su casa construida por él mismo hay configuraciones de ejercicio personalizadas, que van desde un VersaClimber y tablas de equilibrio hasta cuerdas simples y bandas de estiramiento, lo que garantiza que se mantenga ágil, fuerte y mentalmente alerta.
Un elemento central de la vitalidad de Kahn es su enfoque holístico y práctico de la salud y la rutina diaria. Pasa tiempo en su jardín todos los días, comiendo productos orgánicos frescos junto con huevos, pescado y cereales integrales de origen local molidos justo antes de cocinarlos. Kahn se aleja de los alimentos ultraprocesados y complejos “biohacking” tendencias, eligiendo en cambio confiar en una nutrición limpia, suplementos modestos y placeres simples disfrutados con moderación.
En última instancia, la longevidad de Lloyd Kahn surge de una mentalidad que se niega a permitir que la edad defina límites personales. Cuando un médico le dijo que era demasiado mayor para andar en patineta después de una caída, su respuesta fue simplemente seguir adelante. Al salir de su zona de confort, priorizar la circulación y el movimiento y abrazar los ritmos naturales de la vida, Kahn ha logrado mantenerse activo a los 90 años y no muestra signos de desaceleración. Este tipo es el mejor.
