Qué considerar
Tamaño
Probablemente sea evidente, pero querrás volver a verificar que la plataforma para caminar que estás comprando se ajuste físicamente a tu oficina en casa. Preste mucha atención a las dimensiones generales, para estar seguro de que cabe debajo de su escritorio. Pero también ayuda tener algunos pies en todas direcciones alrededor de la cinta de correr para permitir suficiente libertad de movimiento.
Estabilidad
Como todos los equipos de gimnasio en casa, la estabilidad es igual a la seguridad. Usted quiere una cinta de correr que sea lo suficientemente resistente como para brindarle soporte adecuado. Busque estructuras de metal, que a menudo significan una construcción más pesada y estable. Si gastar un poco más de dinero “mejorará” su compra de un marco más barato y menos estable a uno más resistente, opte por la opción más cara. Esa mayor tranquilidad es siempre dinero bien gastado.
Ajustabilidad
Si la configuración del escritorio de la cinta de correr que está considerando incluye un escritorio adjunto o complementario, asegúrese de que se ajuste a una altura que le resulte cómoda. La mayoría cuenta con diferentes alturas de mesa, así que asegúrese de que pueda elevarse a una posición que sea ideal para su flujo de trabajo. Además, las cintas de correr suelen permitir un rango ajustable de velocidades, normalmente en incrementos de 0,1 milla por hora. Esto garantiza la versatilidad para adaptarse a sus crecientes necesidades de fitness.
Nivel de ruido
Los modelos de cintas de correr accionadas por correa y los modelos de cintas de correr debajo del escritorio hacen ruido igual que las cintas de correr estándar. No todos los fabricantes enumeran el nivel medio de ruido de su cinta de correr. Pero, si para usted es importante un espacio de trabajo más tranquilo, asegúrese de preguntar o investigar reseñas de otros compradores de escritorios con cinta de correr para ver qué tienen que decir.
Asamblea
Muchas plataformas para caminar requieren al menos un montaje ligero. Si no le gusta el bricolaje o simplemente prefiere que el equipo de su gimnasio en casa llegue preensamblado, consulte el sitio web del fabricante para ver cuánto ensamblaje se requiere. En algunos casos, su distribuidor puede ofrecer montaje, ya sea gratuito o por una tarifa adicional.
¿Por qué es una buena idea caminar mientras se trabaja?
Según el Clínica Mayoel estadounidense promedio daba entre 3000 y 4000 pasos cada día antes de 2020 (lo que aún no es lo ideal). Hoy en día, muchos estadounidenses se están volviendo aún más sedentarios. Y sabemos lo difícil que es alejarse del trabajo entre reuniones y fechas límite para salir a dar un paseo rápido, pero los escritorios con cinta de correr ofrecen una solución a ese dilema.
En comparación con un escritorio para sentarse tradicional, los escritorios con cinta de correr simplemente le permiten aumentar su actividad física niveles mientras trabaja. Esto puede ayudar a mejorar su salud cardiovascular, aumentar la quema de calorías y reducir el riesgo de enfermedades crónicas asociadas con un estilo de vida sedentario. ¿Y a quién no le encanta una herramienta que le ayuda a realizar múltiples tareas hoy en día?
Si bien la investigación no es concluyente, algunos estudios han demostrado que el uso de un escritorio con caminadora puede incluso mejorar la productividad y función cognitiva. Caminar aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación del cerebro, lo que puede mejorar la claridad mental y la concentración.
Pero es importante tener en cuenta que un escritorio con cinta de correr puede no ser adecuado para todos. Si tiene un problema de salud existente, es importante consultar a un proveedor de atención médica antes de realizar cambios significativos en sus niveles de actividad.
