A sus 86 años, Ringo Starr no muestra signos de desaceleración. El baterista de los Beatles sigue de gira, ocupando su lugar detrás del equipo y, quizás lo más importante, sigue trabajando en el gimnasio.
Hablando en una entrevista con EE.UU. hoyStarr compartió que ha dependido de un entrenamiento semanal constante para mantenerse en forma mientras toca la batería en el escenario.
‘Sabes, no hay una manera especial. Es sólo que nadie puede hacerlo por ti”, dijo Starr. “Tienes que levantarte de la cama y hacerlo”.
La rutina de ejercicios de Ringo Starr a sus 86 años
Starr explicó que continúa trabajando con un entrenador personal tres veces por semana, pero su entrenamiento no termina ahí. Con un gimnasio convenientemente cerca, a menudo agrega una o dos sesiones más por su cuenta.
“Todavía tengo un entrenador tres veces por semana”, dijo. Y el gimnasio está ahí. Voy solo al menos un día, normalmente dos días, cuando ella no está. Eso significa que Starr puede entrenar hasta cinco días a la semana, combinando entrenamiento cardiovascular con entrenamiento de resistencia.
‘Sólo para conseguir los latidos de mi corazón [up] y subirme a la cinta, correr un poco y hacer pesas’, explicó. “He estado haciéndolo durante tanto tiempo que es como, ‘Oh, iré al gimnasio'”.
Es una rutina que Starr ha seguido con la suficiente constancia como para que el ejercicio se convierta en una parte natural de su estilo de vida. ¿Su consejo para cualquiera que desee hacer lo mismo? ‘Métete en ese gimnasio, relájate. Puedes culparme. “Ese Ringo me hizo venir aquí”.
El entrenamiento de Starr parece estar dando resultado. Con más shows programados, el baterista bromeó diciendo que incluso podría tener ventaja sobre su compañero Beatle Paul McCartney cuando se trata de permanecer más tiempo en la gira.
Cuando se le preguntó si había competencia entre la pareja, Starr respondió: “Bueno, puede que parezca así, pero seré el más largo”. A sus 86 años y con cinco sesiones de gimnasio a la semana en su haber, sus posibilidades parecen buenas.
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Kate es escritora de fitness para Salud de los hombres Reino Unido donde aporta entrenamientos regulares, consejos de entrenamiento y guías de nutrición. Tiene un diploma de posgrado en Nutrición para el rendimiento deportivo y antes de unirse a Men’s Health fue nutricionista, escritora de fitness y entrenadora personal con más de 5.000 horas de entrenamiento en el gimnasio. Kate tiene un gran interés en ser voluntaria en refugios de animales y cuando no está levantando pesas en su jardín, se la puede encontrar paseando a su perro rescatado.
