Lisa Ray habló recientemente sobre cómo ha cambiado su idea del fitness a los 50 años. La actriz y modelo explicó por qué el ejercicio a los 50 años es muy diferente al que hacía cuando era más joven. Antes, hacer ejercicio se centraba generalmente en la apariencia, la forma del cuerpo y la adaptación a determinada ropa. Ahora, la atención de Lisa se centra más en mantenerse fuerte, activa y saludable en la vida cotidiana.
Quiere poder cargar su propia maleta, subir una colina y bailar cuando le apetezca. También se centra en comer alimentos saludables, dormir lo suficiente y mantenerse activa con regularidad.
Lisa dijo que la constancia se ha convertido en una de las partes más importantes de su rutina. También ha aprendido que el descanso y la recuperación son importantes, como el ejercicio. En lugar de intentar siempre trabajar más duro, ahora presta más atención a lo que su cuerpo necesita.
En un vídeo en Instagram, Lisa Ray explicó: “El fitness a los 50 se ve muy, muy diferente. Si tuviera que resumirlo en dos cosas, sería esta: solía celebrar esforzar mi cuerpo con más fuerza. Ahora celebro escucharlo mejor. Y en segundo lugar: la constancia. Lo cual se vuelve más fácil cuando dejas de hacer ejercicio para el cuerpo que tenías y comienzas a entrenar para la vida que aún deseas”.
“El futuro yo que quiere seguir bailando, explorando, viajando, cargando sus propias maletas e, idealmente, sin romperse un hueso. Pero hay una parte del fitness de la mediana edad de la que no hablamos lo suficiente: la aceptación. La aceptación no es la derrota. He aceptado que mi cuerpo ha cambiado. Mi cara ha cambiado. He cambiado. No estoy en guerra con nada de eso. Estoy trabajando con este cuerpo. Escuchándolo mejor. Amándolo más profundamente. Y viviendo mi PrimeTime en voz alta.
Lisa Ray enfrentó un problema de salud cuando le diagnosticaron mieloma múltiple, un tipo raro de cáncer de la sangre, en 2009, a la edad de 37 años. Más tarde pasó por otra fase difícil cuando el cáncer regresó en 2012. Lisa tuvo que someterse a más tratamientos y pasó meses trabajando para recuperarse.
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